Tepidarijumi

Tepidarijum zapravo predstavlja grejni ležaj, koji toplotnim zračenjem prijatno deluje na organizam i opuštanje mišića. Klupe se zagrevaju do približne temperature tela, od 37 do 39 stepeni Celzijusa. Na ovaj način postiže se da telo odaje otprilike onoliko toplote koliko i prima.

Time se postiže opuštanje mišića i nervnog sistema. Telo se zagreva bez znojenja, a usled toplote krvni sudovi se šire, što poboljšava protok krvi i jača imunitet.

Korišćenje tepidarijuma preporučuje se kao priprema za boravak u parnom kupatilu, ali se može koristiti i nezavisno od toga, npr. između dva boravka u sauni.

Vazduh u prostoriji sa tepidarijum klupama je srednje vlažnosti, a preporučen boravak je 15-20 minuta.

Tople klupe su izrađene od tvrdog materijala, ali dizajnirane tako da prijaju kičmi prilikom ležanja, sa uzdignutom glavom i nogama u odnosu na standardni položaj pri ležanju.

Tepidarijum mogu koristiti i mlađe i starije osobe.

Primeri tepidarijuma